Helgen var fylld av jobb morgon till kväll. I måndags vaknade jag självmant vid halv elva, men var riktigt seg i huvudet hela dagen. Hade min sista tid hos kiropraktor Gustaf klockan fyra. Han knäckte nacke, bröstrygg och korsrygg samt körde mördarmassage på muskelfästena i höfterna och övre delen av rumpan. Min tredje session där efter att jag haft ont i höfterna och småningom i högra ljumsken och framsida av låret, men nu blev jag friskförklarad och all smärta är borta. Har dessutom av en entusiastisk Gustaf fått lära mig en massa om hur kiropraktik, ackupunktur och muskler fungerar.
Kan vidarebefordra detta: knäck inte nacken på dig själv genom att vinkla huvudet mycket och sedan dra till med handen (som jag gör ofta). Det går nämligen ett stort blodkärl genom våra nackkotor, och det kan i värsta fall spricka och då blir ena halvan av kroppen förlamad.
Tobias mötte mig efter avslutad behandling och vi åkte förbi Coop för inhandling av sallad och grillad kyckling. Tobias - som blivit en jävel på att ta sig tid att träna - var trött och hade ont i låret och var egentligen osugen på att dra till gymmet, men vi åkte dit en kort sväng och satt lite på cykeln. Tobias cyklade 2 mil och jag 1,3 (ca 35 min). Jag hade inget mentalt instrument att pusha mig med, men tillsammans med en omgång armhävningar kände jag att 40 minuter oengagerat gymmande ändå är bättre än 0 minuter oengagerat gymmande.
Kom hem från Timrå, Sundsvall idag vid halv tre. Skulle iväg vid sex och hade att välja på att åka till gymmet eller slappa. Såg på How to lose a guy in 10 days. Nostalgi... Men gymmet imorgon, garanterat!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar