Mina distanser heter ju sprintdistans, så jag tänkte att det kanske är lika bra att börja sprinta. Pun intended. Jag har bestämt mig för att sätta den löprunda jag har nu, som är på ungefär 7 km, och från och med nu försöka springa snabbare istället för längre. Samt att fokusera mycket på konditionsträning och styrketräning. En månad och nio dagar kvar...
Igår hade jag ett bra tempo och jag bestämde mig de sista två kilometrarna för att försöka klå min förra tid (54 minuter) och tvingade på farten. Detta är delen med alla backar dessutom, så jag ser det som bra konditionsträning. Pusha uppför och jobba upp ett bra flås, sen bara trycka på lite i nerförsbackarna så att man håller högt tempo men får en andningspaus.
Min plan fungerade skitbra tills att jag sprang på (pun not intended) en jobbarkompis jag inte träffat på jättelänge. Där tappade jag kanske åtta minuter, plus flås och värme i musklerna. Jobbade upp det rätt snabbt ändå och sprang hem på totalt 57 minuter. Om jag då räknar bort minuterna jag tappade med Niclas blir det alltså ca 50 minuter. Nästa mål blir då givetvis 48 minuter.
Vilken dröm att komma under 30 innan tävlingen, men det kanske är lite för mycket begärt? Jag har aldrig varit en sprinter, långdistans har jag ärvt av pappa tror jag...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar